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野外擴展練習公司共享練習游戲:調整心態

發布時間: 2017-05-13      來源:www.82ljk.com 作者:天津眾合戶外運動有限公司       

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  讓游戲的參與者經過每個"神奇的旅程",同時讓他們輕活.目標讓游戲的參與者經過每個"神奇的旅程",同時讓他們輕活.高興時段10分鐘.工具綢繆溫柔的背景音樂.讓全部人輕活地坐好的同時,采取任何不妨使本人"輕活的姿勢".繼而,讓人人逐步地閉上眼睛,開頭以文定的音調講述下面的正文:讓咱們渾身輕活,輕活地呼吸,放棄腦袋中的邪念,咱們當前啟航去每個特其它地點,每個額外標致的全國,每個咱們感到恬靜、和睦、遠離麻煩沒有哀愁的全國.

 

 

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  讓咱們有節奏地遲緩而輕活地呼吸,讓咱們的肉體輕活,好了,當前讓咱們起程……咱們的外圍甚么也沒有--除外陰暗,便是讓人稱心的陰暗一~一片安靜,安靜取沒有任何的聲響--環顧咱們的地方讓咱們融入這片陰暗當中保留這份默然,繼續輕活地來實行呼吸--緩緩地、極度慢地,咱們開頭看到陰暗中有一道亮麗的色調,好似在極日后的地點閃爍著輕微的光亮.金黃色的光,極度輕微,也極度標致.它纏繞在咱們外圍,噴射著飄柔、輕微的色調.咱們再一次逐步地環顧地方,覺察咱們已然被這標致的光所吸取--這道光開頭變亮,光變亮的同時咱們聽見外圍氛圍中輕微的沙沙聲 它來自微風的喃喃細語,來自慢慢滾動的氛圍-細聽這飄柔、和睦的沙沙聲,咱們又一次感概,繼續感概那標致的光亮……緩緩地、極度緩.地,微光開頭變取亮起來,就像太陽正從日后的地平線升起同樣讓人吃驚.然而咱們沒有看到任何太陽'僅有這道標致的光……纏繞在咱們外圍的光.咱們凝望這道光,聽著外圍氛圍中飄柔的沙沙聲.

 

  當前,這道光變取更亮,不妨隱約識別出遠方物體的外表.逐步地、緩緩地,物體變取更清楚,本來是不再見過的樹……光亮緩緩變取更亮,咱們不妨開頭識別出樹的輕微特征.天哪'何處有不計其數棵樹……標致、儒雅、富貴、脫俗的參天大樹--這類大樹'被灼熱的光所覆蓋,每一棵樹都是灼熱的,每一棵樹都枝繁葉茂、魁梧古老、錯綜復雜,好似粗大的手臂以各色各樣的方法彼此擁抱在一同,相親相愛,每一根枝條都展現差別深淺的、稍稍帶點紅的色調,其間襯托有小簇的星形葉片……全部這一概都溫柔地發散著光.當前咱們覺察'慢慢的沙沙聲是氛圍吹動一簇簇星形葉片所放出的聲響.樹上結實在現理想的果實,當咱們采摘完果實后期,感到光亮纏繞著標致的樹林,也填滿了咱們地方的空間……逐步地、極度慢地,它開頭把使人寬解、飄柔而暖和的恬靜感填入咱們,把理想的殺青之果填入咱們的肉體,體會恬靜,與輕活的感到……讓咱們把恬靜感留在體內,逐步地、極度慢地,睜開咱們的眼睛

 

  燃燒考慮1.您怎樣利用音樂散文匡助本人應用想像力?2.您怎樣利用這一影片在就業時辰匡助本人操縱壓力?3.您還不妨利用其它甚么想像匡助本人輕活?搞笑胖貓起早胖貓跟他7歲的兒子講睡懶覺的毛病.末了他干嗎論斷說:"記著,鳥兒僅有起取早,干才捉到蟲子."兒子不信服:"那么,蟲子起取早不就太傻了嗎?"

 


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